Cara Menambah Berat Badan dengan Mudah dan Benar

Tubuh krempeng dan kurang berisi merupakan hal yang tidak kita inginkan. Karena dengan tubuh yang tidak proposional ini dapat membuat kita menjadi minder dan kurang percaya diri. Untuk itu orang yang bertubuh kurus umumnya ingin menggemukkan badannya. Hal ini sebenarnya sangat mudah sekali, kuncinya kembali pada tekat yang kuat serta disiplin diri.

Bagi anda yang saat ini sedang membutuhkan cara menambah berat badan, tidak ada salahnya jika anda membaca artikel ini karena akan diberikan tips-tipsnya. Mungkin memang agak sedikit terdengar aneh karena disaat orang ingin menurunkan berat badan tetapi ini ingin menambahkan berat badan. Cara yang harus anda tempuh mudah kok tidak harus sampai sesulit orang yang ingin menurunkan berat badan. Anda tetapi harus tetap giat pada saat menambahkan berat badan.

Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk dapat menambahkan berat badan anda yang mungkin di bawah rata-rata tau tidak ideal. Berikut beberapa hal yang dapat anda lakukan sebagai tips menambah berat badan antara lain:

  1. Konsumsi suplemen penambah napsu makan, jika anda ingin menggunakan cara alami dapat mengkomsumsi jamu kunyit dengan ditambah sedikit madu dan gula jawa. Selain itu, anda juga dapat mengkonsumsi jamu temuireng, pasalnya jamu tersebut sudah terkenal dari nenek moyang terdahulu dan masih digunakan hingga saat ini.
  2. Makanlah sesering mungkin dengan porsi kecil. Cara ini sangat membantu anda untuk menambah nafsu makan. Dengan mengkonsumsi makanan dengan porsi kecil dapat membuat anda cepat merasa lapar. Hal ini lebih baik dibandingkan dengan mengkonsumsi makanan dalam takaran besar.
  3. Konsumsi vitamin B kompleks untuk membantu pembentukan masa otot dan tubuh anda.
  4. Konsumsi makananyang mengandung protein. Kandungan protein ini dapat anda temukan dalam berbagai makanan antara lain: ikan, susu, daging, telur, dan lainnya
  5. Ngemil dengan snack dan kacang-kacangan yang mengandung kalori.
  6. Berolahragalah secara teratur, karena untuk menambah masa otot sehingga badan anda terlihat padat dan berisi.
  7. Istirahat yang cukup.
  8. Makan makanan yang bergizi.
  9. Perbanyak porsi makanan anda.
  10. Minumlah susu setiap hari.
  11. Makan makanan yang mengandung banyak lemak.
  12. Tetap lakukan olahraga agar metabolisme tetap berjalan dengan baik.
  13. Minumlah beberapa suplemen penambah berat badan.

Disaat banyak sekali orang yang ingin menurunkan berat badan, namun ada saja orang yang ingin untuk menambah berat badan mereka. Saat ini banyak sekali orang yang masih memiliki berat badan di bawah rata-rata sehingga mereka membutuhkan asupan gizi yang lebih agar tubuh mereka selalu sehat. Untuk dapat menambahkan ini pastinya akan sangat dibutuhkan cara menambah berat badan. Program ini akan berlangsung jika anda melakukannya dengan baik.

Itulah daftar cara menambah berat badan dengan cepat secara alami yang apabila dilakukan secara disiplin dan telaten saya yakin anda menemukan hasilnya.

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.